背筋補正

正しい姿勢で健康を取り戻す

正しい姿勢が健康を取り戻す 本来は他の関節に比べて可動域の大きな肩甲骨ですが、デスクワークやPCの普及などで前のめりの姿勢が多くなり可動域が小さくなってしまいます。 そのため肩甲骨周辺の筋肉が運動不足となり、血行不良を起こしてサビついてしまい、 さらにその状態が続くと、肩甲骨周りの筋肉が外側に引っ張られたままなので、緊張しっぱなしの筋肉内に乳酸菌がたまり肩凝りや首凝りにつながってしまいます。 肩甲 […]